Alimentos que contém Carboidratos
Alimentos ricos em Carboidratos
Da série Alimentos Ricos:
Alimentos ricos em Ferro | Alimentos ricos em Cálcio | Alimentos ricos em Fibras | Alimentos que contém Proteínas
O que são os Carboidratos?
Os carboidratos são responsáveis pelo fornecimento de energia ao organismo. Portanto, devem estar em maior quantidade na dieta ou plano alimentar. 50 ou 60% das calorias consumidas por dia são proveniente deles. Os açucares são carboidratos simples. Amidos em batatas e cereais precisam ser quebrados antes de poderem ser absorvidos pelo corpo.
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Os carboidratos são uma fonte importante de energia na sua dieta.
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Procure comer mais alimentos com carboidratos e diminuir a gordura.
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Os carboidratos complexos (amidos e fibras) fazem você se sentir satisfeito.
Os alimentos que contém carboidratos : arroz, trigo, milho, aveia, etc), os tubérculos (batatas, mandioca, mandioquinha, etc) e os açúcares (mel, frutose, etc)
Algumas imagens de alimentos que contém carboidratos
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Quais os grupos de carboidratos
Eles são divididos em três grupos principais, sendo eles os monossacarídeos, dissacarídeos e polissacarídeos. Os dois primeiros são conhecidos como carboidratos simples, já os polissacarídeos são denominados carboidratos complexos.
Em geral, o grupo dos carboidratos simples é formado pelos açúcares. Ao contrário do que muitos acreditam, ele não está presente somente em doces, mas também nas massas, arroz, etc.
No caso dos carboidratos complexos, estes são compostos em sua maior parte por fibras solúveis (podem ser dissolvidas em água) e insolúveis (não podem ser dissolvidas em água).
Função dos Carboidratos
De forma geral, os carboidratos desempenham um papel extremamente importante em nosso organismo, pois é através deles que nossas células obtêm energia para realizar suas funções metabólicas.
33 Comentários
E VERDADE QUE O PÃO PODE DAR AQUELA BARRIGINHA POR CONTER CARBOITRATO? E O BOLO NÃO.
Sim
o negorce é danar batata doce pra dentro com força …que eh a sara !! riquissimo em carboidratos !!!!
gostaria de saber qual a quantidade mínima de carboidrato que nosso organismo deve obter,pois como se sabe,o mesmo é essencial para o bom funcionamento para o metabolismo…agradeço se puderem responder!
Obrigado por ter postado todas estas informações. Você me ajudou a concretizar meu projeto sobre alimentos-CARBOIDRATOS
sou hiperteso,já estou fazendo tratamento ,gostaria de eliminar sal da minha vida,me dar uma dica de temperos pra substituir o sal,pois estou com sobre-peso,obrigado.WELTON.
Arroz engorda assim como quarquer alimento pode engordar se ingerido em grande quantidade, a realidade é vc só vai engordar se ultrapassar a quantidade de calorias diárias que você necessita, se ingerir menos você emagrece, o calculo é simples assim.
A pipoca contem carboidrato?
sim
Caramba nao to a achando a parada que eu quero mas que merda..
Vms ver se eu acho ae ne
Preciso de ajuda!!! Meu corpo esta produzindo insulina demasiado, e preciso deixar de comer carboidratos e acucares de qualquer natureza. Preciso urgente saber quais alimentos nao posso consumir incluindo as frutas e outros….ME AJUDE POR FAVOR!!!! JA ESTOU EM DEPRESSAO.
Me passe por e-mail….
No aguardo,
Agradeço antecipado.
Vera
Sempre fui desanimado e vi que os carboidratos sao energeticos. Gostaria de informaçoes sobre alimentos bons e baratos com alto teor de carboidratos.Por exemplo Amido de milho.
Grato
Rodrigo
Neste post estão os mais saudaveis, como a batata doçe o aipim…
os alimentos que contem carboidratos engorda muito mais doque os que possuem gordura???
quais alimentos que possuem carboidratos???????????????
os carboidratos engorda mais do que as gorduras e frituras que agente come???????
Todos engordam. O que vai fazer diferença mesmo é a quantidade.
afinal de contas quais os alimentos que contém carboidratos?
Coxinha tem carboidrato?
Carboidrato, gordura e um pouco de porteína… Mas é bem calórica por ser fritura.
para adquirir massa preciso ingerir 2gr de proteina por kg e carbo qual q é a quantidade….4gr?
Para os carboidratos o calculo seria na ingestão calórica diaria tirando as calorias ja ganhas com a ingestão das proteinas ai você divide essas calorias para os alimentos com carboidratos assim como para as gorduras e os alimentos nutritivos como as frutas, vegetais, saladas…
quais os alimentoa contem carboidrato
estou c o colesterol um ouco alterado,como nao como gordura foi me pedido q diminuisse no carboidrato,o q devo evitar mais por conter alto valor de carboidrato?
Adoro batata….
muito bom
quanto de carboidratos podemos injerir nas refeicoes?
sou diabetico que tipos de alimentos devo comer.
olá… sou diabético e para nós existe pouca informação do que realmente podemos comer… grato
bom dia,estou com uma dieta ¨ DIETA DO ALHO¨ e nela recomenda-se não consumir açucares,massas e principalmente carboidratos,ao menos os primeiros 15 dias da dieta.É certo não consumir carboidratos? obrigada.
quais alimentos que contem carboidratos
quais são alimentos que contém lipídios
preciso fazer uma dieta para perder uns 40 k posso cortar o carboidrato totalmente