É fácil. Tome 1 pack (11 comprimidos) com água 30 minutos após a principal refeição que antecede seu treino. Se você precisar tomar em outro horário, tudo bem, melhor que não tomar.
E nos dias que você não treinar, tome assim mesmo.
No início pode ser um pouco difícil tomar os 11 comprimidos, tendo em vista que alguns deles são grandes. Mas acredite, você acostuma.
Recent scientific research published in Sports Medicine conclusively demonstrates that women possess equal or superior capacity for muscular development compared
O ganho de massa muscular é um processo fisiológico de crescimento e fortalecimento dos músculos que ocorre através da combinação
A variação de treinos para hipertrofia é uma estratégia sistemática de modificação dos estímulos de exercício que inclui alterações nas
57 Comentários
Olá Galera , eu malho a 1 mes , e compreii AnimaL pack da UniversaL, e Jáh tomeii 8 packs e por enquanto não sentii aquela Força nos meus treinos e nem crescimentoo muscular , posso estar tomando errado , falam que tem que tomar 30minutos depois da ultima refeição que antecede seu treiino , e no meu caso é o almoço por volta das 12:30 , Mais eu malho por volta das 19:30, e acho muito tempo de diferença pra começar a treii nar , Sera que é por isso que eu não to tendoo aquela Força, ou é porque eu só tomei 8 packs ainda , ou devoo tomar 30mn ates do treiinoo ??? me ajudem to coom muita duvida em relação a isso, porque gasteii uma boa grana no AnimaL pack !!!! me ajudemm !!!!
Olá Galera , eu malho a 1 mes , e compreii AnimaL pack da UniversaL, e Jáh tomeii 8 packs e por enquanto não sentii aquela Força nos meus treinos e nem crescimentoo muscular , posso estar tomando errado , falam que tem que tomar 30minutos depois da ultima refeição que antecede seu treiino , e no meu caso é o almoço por volta das 12:30 , Mais eu malho por volta das 19:30, e acho muito tempo de diferença pra começar a treii nar , Sera que é por isso que eu não to tendoo aquela Força, ou é porque eu só tomei 8 packs ainda , ou devoo tomar 30mn ates do treiinoo ??? me ajudem to coom muita duvida em relação a isso, porque gasteii uma boa grana no AnimaL pack !!!! me ajudemm !!!!
Primeiro de tudo voce está comendo errado como quer ter força se fica mais de 7 horas sem comer nada? melhora isso…
primeira coisa você tem que se alimentar direito pra ver os resultados ai então, se não tiver mesmo com uma alimentação muito boa e rigida, ai parte para os suplementos, e claro junto com uma boa alimentação por isso suplemento por que é pra suplementar ajudar e não substituir.
eeeee aiii galera entao tomei uma cartela emogenin e tiipo nao deu muito resultado nao, eu tomava 1 por dia antes do treino sera que eu tomava errado e tiipo pode misturar ele com outros suplementos ,tiipo proteina pos treino???to afim de tomar de novo ….e é verdade que a creeatina tira o efeito ??? eee é bom tomar complexo b>>> me respnda..valeu…
ola comecei a tomar um animal pak mas gostaria de saber pois malho seg terca quinta e sexta. se devo tomar apenas nestes dias
att thiago
eu tambem ainda naocomecei a tomar animal pak pork tenho muitas duvidas em relacao como devo tomar por isso tenho oanimal pak encostado,nao sei se devo continuar com a protaina e a creatina e gostava de saber como tomar isto tudo ,e se o devo fazer. agradeco a resposta – obrigado
Primeiro toma a creatina com a Proteína, depois que terminar a creatina toma a proteína com o animal pak, animal pak meia hora depois da refeição que antecede o treino e a proteína como whey protein depois.
Entao começei essa semana a tomar Animal Pak, mas eu tomo na ultima refeição que antecede o meu treino, o lanche é as 5 horas e vou pra academia e tomo o Pak as 5:30 e as 6:30 vou pro treino.
Será que ta certo mesmo? Ou o certo seria mesmo tomar o Pak 30 min. depois do almoço e lanchar as 3h dps 5 hrs e as 7 horas ir na academia?
Mas tambem suplemento com Whey Proteina, BCAA e Albumina. Mas eu tenho a Creatina tb e queria saber se pode tomar juntos ??
Minha dieta é equilibrada.
Faço academia mais de 1 ano.
Obrigado!
Tome creatina e albumina pela manhã, almoçe, faça um lanche as 15 hs outro as 17 e as 18:30 tome o animal pak ai as 19 o treino, após whey protein com malto e depois de 40 min o jantar.
Olá tudo bem ?? tenho um mês de academia estou tomando massa hipercalórica para ganha massa e estou afim de toma animal pack para ve se consigo um resultado mais rápido e gostaria de saber como faço para toma o animal pack de manhã,por que faço academia 9:00 horas,
vo toma ele antes do café e ir para academia
pode me responde ??
Toma creatina que vai lhe dar muito mais resultado, animal pak é só marketing e vitaminas além do necessário, toma creatina que você ganha peso rápidinho, e faz uma dieta tbm, pra se alimentar direito, uma dieta hipercalórica, procura que aqui no site tem.
Comecei a tomar o Animal Pack agora e estou tendo problemas para engolir todos os comprimidos, principalmente os ultimos e maiores, eles ficam querendo voltar.
Gostaria se teria algum problema se eu pegar os 11 comprimidos e bater com um pouco de água e beber.
Desde já agradeço.
Não tem problema algum, só que tem que tomar na hora.
Olá estou treinando a um mês e pretendo começar a treinar mais pesado apartir do segundo , gostaria de saber qual seria a melhor conbinação pra tomar com animal pak , algum outro amino-acido, ou hipercalórico , posso tomar creatina junto ??
Desde já lhes agradeço
Animal Pak corta um pouco o efeito da creatina se for tomar junto deve tomar após 12 horas do uso do animal pak, para que aja tempo para absorvição da creatina, quanto a algum suplemento pra você tomar junto com a creatina vai depender da sua dieta, qual a sua dieta?
Olá caros amigos!
Eu malho a 9 meses
e comprei o
Animal Pack Universal e a Creatina Universal!
estou com uma dúvida, se devo tomar os dois juntos.
Estava pensando em tomar a creatina em pilula depois do almoço 12:00hs e o animal pack as 18:30hs pq eu malho as 19:00,
e depois que eu chegasse da academia eu tomasse outra pilula de creatina.
Sera que esta certo?
Ou eu devo tomar primeiro uns dos dois,
quando um acabar eu começo a tomar o outro?
!!!Por favor me ajudem!!!
Se der uma olhada nos comentários vera a minha opinião sobre este assunto, e é claro que não está certo…
COMEÇEI A TOMAR CREATINA A 3 DIAS POSSO TOMAR ANIMAL PAK
Olá caro amigos!
estou mais uma vez aqui tentando esclarecer minhas dúvidas.
Bom eu comprei a CREATINA POWDEER UNIVESAL 400g, e a WHEY PROTEIN GLUTAMAX 2000g.
E quero tomar o dois juntos,será que vcs poderiam me ajuda fazendo para mim um horário para tomar eles todos os dias(como eu malhor so as 18:30),e vale lembrar que diz que tem que tomar o WHEY PROTEIN GLUTAMAX duas ou trez vezes ao dia.
Se me ajudarem ficarei muito grato,
Aguardo orientações,
obrigado.
Bom queria saber quanto tempo de academia tenho que ter para tomar animal pack?
No mínimo um ano, e também vai depender se vc treina sério e faz uma boa alimentação e descanço.
Ola, estava vendo alguns videos e sugestões sobre o animal, e dizem que tem que tomar os 11 comprimidos numa golada só, oque seria bem dificil de inicio.
Isso procede ? ou pode tomar um e outro, até o ultimo ?
tem algum comprimido nele que é mastigavel ?
Desde ja agradeço a atenção.
Obrigado.
Não amigo, pode tomar um de cada vez, mais é lógico deve ser tomado todos os 11 comprimidos um por vez.
bando de filha da puta!!!
pq ñ me responderam
olá gostaria de saber se eu tomar o animal pak depois do treino ira dar na mesma se eu tomar antes? obrigado e até+
se deve tomar antes.
Muito o brigado por me respoder mas tenho mais uma duvida..
tenho 1.80 de altura e 78 á79 kl malho pessado e levo á seriu o meu treino gostaria de saber, se mesmo eu tomando suplementos para hipertrofia, se eu posso tomar alguma coisa para perder gordura ex:barriga e gordura laterais(culotes) nao sou gordo só criei uma barriga idesejavel faço aula de abdomem local,esteira etc oq vc me sugere para tomar se é preciso tomar, mesmo tomando meus suplementos. Desde já agradeço pela atençao obrigado.
@PabloNeukom Seria bom tomar um termogenico aliada a uma dieta hiperprotéica com redução dos carboidratos, foco em manter a massa muscular e reduzir a gordura corporal.
ja malho a 6 meses e tenho dificuldade de ganhar massa muscular, devido a genetica. o que devo fazer ?
Obrigado!
@Elton Nascimento Como esta a sua alimentação, Treino, descanço?
gostaria de ter uma resposta pela ultima pergunta que eu fis obrigado
olá bom dia..Gostaria de saber se posso tomar animal pack e um termogênico (como o chá verde em cápsula) para perder gordura localizada no abdômem..Pois eu pratico corrida além de malhar mais queria ficar com o abdômem definido. Agradeço sua atenção e se possível sua resposta. abraço..
@DAVI, sim tranquilo pode sim, caprixe na sua dieta também, a alimentação é muito mais importante que a suplementação.
comprei um animal pack e logo logo vou começar a tomar, e queria saber como digerir…algumas pessoas falam que tem que mastigar, outras dizem que só precisa engolir. qual o certo? mastigo todos os comprimidos ou posso engolir com água?
Aguardo resposta…
obrigado!
Pode engolir inteiro.
Boa tarde!
Treino a mais de 1 ano, mas tem aproximadamente 1 mês que comprei animal pack e começei a ter uma alimentãção mais reforçada, no intuito de ganhar massa muscular e resistência física. Veja meu registro alimentar diario e veja se estou no caminho certo:
CAFÉ DA MANHÃ:
Horário: 9:20h
(INGREDIENTES) 1 Iogurte natural parcialmente desnatado, 1 banana e 150ml de leite. TOTALIZANDO 300ML DE VITAMINA BATIDA.
LANCHE DA MANHÃ:
Horário: 9:40h
1 yakult, 2 fatias de pão de forma com requeijão e animal pack.
ALMOÇO:
Horário: 12:30h
Macarrão ao molho vermelho, tomate e suco de laranja tang.
LANCHE DA TARDE 1:
Horário: 15:30h
8 bolachas de água e sal com requeijão e 1 xicara de café.
LANCHE DA TARDE 2:
Horário: 16:00h
(INGREDIENTES) Meia maçã, 1 banana, 1 iogurte natural parcialmente desnatado, 150ml de leite. TOTALIZANDO 300ML DE VITAMINA BATIDA.
JANTAR:
Horário: 19:00
Arroz feijão preto, tomate, palmito, bife a parmegiana e schweppes.
CEIA:
Horário: 22:00
1 Copo de 250ml de danone de pêssego e meio rocambole.
aguardo,
obrigado.
ola,malho a um mes,ja comprei o animal pak + thermogenic extreme black + whey + malto. Quero saber se vou ter resultados se tomar todos estes suplementos e se vou ter resultado com apenas um mes de academia.obs:estou soh com um mes,mas estou com um treino muito puxado.Obrigado.
Um mês de treino, é realmente muito pouco tempo, e você não está com seu corpo preparado para a ingestão de todos estes suplementos, você teria ótimos resultados apenas com uma boa dieta x descanço x treino, mais tem gente que se deixa levar pela pressa e acaba por não colher os resultados que poderia obter, se optar pela opção indicada e deixar os suplementos para seu próximo nível poderá obter um resultado muito maior em um periodo de 6 meses eu diria, outro fator importante é a sua idade, biotipo. Resultados rápidos podem ser somente rápidos mais não duradouros, o primeiro passo é se adequar a uma alimentação correta!
obrigado pelas resposta.Mas entao com um mes de treino eu nao devo tomar nada de suplemento por enquanto?nem whey e malto?se puder dar uma dica do que devo tomar e como tomar fico agradecido.Eu tenho 1,70m,70 kg.queria dar uma definida e uma crascida ateh dezembro.eu malho todos os dias pesado com treinos variados mas sei q sem suplemento nao vou atingir nenhuma dessas metas.Ja comcei a malhar e parar varias vezes mas isso porque nao tinha uma suplementaçao e nem sabia oq usar,entao se poder me ajude.
Malhar e parar de malhar n tem nada haver com você estar ou não tomando suplementos, se você não é rigoroso com os seus treinos e horarios para alimentação, de nada adianta e provavelmente nem com suplementos você terá bons resultados, reveja seus conceitos, tudo isso funciona muito bem, mais pra quem segue tudo a risca, e caprixa mesmo em tudo, se você nunca tomou suplemento e nunca malhou sério, você pode ter ótimos resultados sem usar suplementos, só fazendo tudo certinho, ai depois pode ter ainda mais resultados passando a usar suplementos… Isso aqui não é teoria!
Bom dia.estou malhando há 2 anos não tenho ganho de massa,o que devo fazer? minha alimentação é:pela manha as 08:00hs uma fatia de bolo com cafe,as 10;00hs uma maça ou uma banana,as12:00hs almoço normal,as15:00hs biscoito de sal e uma fruta banana ou maça,as 18:00hs mais frutas.Sempre tomo whey apos o treino,o que vcs me recomendaria para eu fazer ou tomar a partir de agora?comecei a tomar creatina há 20 dias 30min antes do treino.seria legal tomar o animal pack também?
Ta muito fraquinha a sua alimentação, pesquise uma dieta hipercalórica e modifique para o seu peso, precisa ingerir mais proteinas e carboidratos da baixo índice glicêmico, tome o whey com malto no pós treino e meia hora depois faça uma refeição completa. Se alimente de 3 em 3 horas.
ai me ajuda por favor o mais rapido possivel..começei a tomar animal pak a 2 dias..eu gostaria de saber se eu devo tomar os 11 de uma vez so? devo colocar os 11 comprimido na boca e engolir com agua tudo de uma vez so? ou posso tomar um de cada vez q dara o msm efeito?
boa tarde..começei a tomar animal pak a dois dias e eu queria saber se e preciso tomar as 11 pirulas num so gole igual eu vi em alguns videos q as pessoas coloca os 11 comprimido na boca e engole tudo de uma vez so com agua?..ou eu posso tomar uma de cada vez q dara o msm efeito?
oi estou querendo tomar animal pak e mais algum outro suplemento, no caso o que seria melhor para tomar junto com o animal pak?
Boa noite, bom gostaria de saber quando devo tomar meu pak??
Eu malho as 06 horas da manhã, devo tomar meu pak depois da minha janta ou cedo??
comecei a toma animal pak 2 dias e comecei a sentir umas dores estranhas ae ja comecei a sentir medo pensando que fosse o rim mais acho que e do abdominal a perigo de acontecer algum problema e da massa muscular mesmo? e como tomo? posso tomar whey depois do treino com malto? tenho 16,5 anos e aquele sache que protege o rim alguem sabe o nome dele e o do figado tambem?
po eu tenho 15 anos,minha alimentação so proteina,carbo e gorduras saudaveis,queria saber se posso tomar o animal pack
8 meses malhando.
Boa tarde, me interessei bastante pelos efeitos do Pink magic, mas fiz umas pesquisas e vi mta gente falando mal, dizendo que é furada. Ai me indicaram o animal pak pra ajudar nos treinos de musculação, e combinar com o animal nitro para maximizar ainda mais os resultados. Gostaria de uma indicação de suplemento bom pra mim, malho certo de seg a sex ha 4 anos e tive que da uma parada nos meus treinos por um tempo, 7 meses, por conta da descobrerta de uma doença cardiaca, sindrome de pré-excitação, um tipo de arritimia, fiz uma cirurgia, mas ñ me curei, no meu caso ñ tem jeito, tenho que tomar remedio todos os dias pra controlar a doença. Acontece que perdi peso e definição, estou voltando agora, mas por orientação medica ñ posso treinar com a mesma intensidade de antes, então pra voltar a minha forma antiga só em anos ou olhe lá. Ai queria pegar um atalho, pra aumentar a massa muscular com qualidade, com definição. Nunca tomei nada além de whey, bcaa, albumina e essas coisas naturais, pq tenho medo de ficar masculina, com pelos e tudo mais, além do medo de morrer, de da intereção com o medicamento ou descontrolar meu coração e ter uma morte subita. O que vc me aconselha, preço ñ é o problema, mas gostaria de uma indicação realmente boa e segura.
att
Por favor me ajudem… eu li que tenho que tomar o animal pak os 11 comprimidos em uma golada, acontece que eu tomo 2 paks diarios e de uma vez… tudo em uma golada, ou seja 22 comprimidos de uma vez num gole gigante de agua… mas hoje ficou tudo entalado… to aqui roxo e sem conseguir respirar… me ajudem!!! eu acho que to morrendo!!
ola galera gostaria de fazer uma pergunta é o seguinte a minha duvida e de que forma eu devo tomar o animal pack, eu estou fazendo o seguinte meia hora antes do treino eu tomo malto dextrina + creatina e depois do treino eu tomo o animal pack e depois massa ta certo dessa forma ou estou fazendo errado… meu professor da academia que disse pra mim fazer dessa forma. vlw galera respondem aii falo
olá tudo bem malho á 6 meses e tomo o animal áck e acho que estou tomando errado eu almoço 12:00 e tomo animal pack 16:00 e ás 17:00 vou malhar esta certo ou eu teria que ingerir algum carboidrato junto com o animal desde ja agradeço: no aguardo.
treino a 1 ano, tenho 15 anos, ja tomeu whey e creatina e malto, comprei animal pak, posso tomar ? se nao vou vender
animal pack é muito ruim
O pessoal não gosta mesmo de ler ta visto… eu li e captei tudo entao cá vai, Creatina de manha cedo. Animal pack meia hora depois da ultima refeiçao ANTES do treino. (Ninguem disse que é o almoço, pois o lanche é uma refeição.) Logo tomar 30m depois do lanche se for malhar as 19h. e por fim tomar o Whey junto com o malto 30 minutos DEPOIS do treino. Mas tudo tem que ser programado, Nunca estar mais de 3h sem comer, e ter uma alimentaçao hipercalorica, e claro o mais importante DESCANSO. se o corpo nao descansa não recupera. espero ter ajudado.
oi!tenho 16 anos, 1,70 de autura e peso 62 kl to malhando a 5 meses e ate agora so tomei bcaa.posso tomar animal pak?
tenho uma raiva desses lixo qe comem arroz com salchicha na janta e no almoço e dps falam qe os suplementos qe sao ruimm, af
pika e engolir akes 2 pilulas grand pra caralho,sai rasgendop a garganta