Calorias dos Alimentos – Peixes e Frutos do Mar
Tabela de calorias dos alimentos Peixes e Frutos do Mar
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PEIXES E FRUTOS DO MAR
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Produto
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Quantidade
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Kcal
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Agulha Cru
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5 unidades (100 g)
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28
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Agulha frito
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5 unidades (100 g)
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94
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Anchova à milanesa
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1 filé (100 g)
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210
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Anchova assada ou grelhada
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1 filé (100 g)
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160
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Anchova cozida
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1 filé (100 g)
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118
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Arenque
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2 filés (100 g)
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230
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Arenque assado ou grelhado
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1 porção (100 g)
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200
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Arenque defumado
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1 porção (100 g)
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290
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| Arenque em conserva |
1 porção (100 g)
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260
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| Arraia ou Raia Cru |
1 porção (100 g)
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90
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| Atum cru |
1 posta (100 g)
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146
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| Atum em óleo c/ estível |
1 c. sopa (20 g)
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56
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| Atum sólido Coqueiro ou Gomes da Costa |
1 c. sopa (20 g)
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23
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| Bacalhau assado ou grelhado |
1 posta (100 g)
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110
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| Bacalhau cozido |
1 posta (100 g)
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100
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| Bacalhau cru |
1 pires de chá (100 g)
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95
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| Badejo cozido |
2 filés (100 g)
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131
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| Badejo cru |
2 filés (100 g)
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97
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| Bagre cozido |
1 posta (100 g)
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120
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| Baiacu |
1 filé (100 g)
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92
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| Beijupirá |
1 posta (100 g)
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131
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| Bonito cru |
1 posta (100 g)
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149
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| Bonito em conserva |
1 c. sopa (20 g)
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34
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| Cação cru |
1 posta (100 g)
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129
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| Camarão cozido grande |
5 unidades (100 g)
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82
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| Camarão cozido médio |
10 unidades (100 g)
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82
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| Camarão cozido pequeno |
5 c. sopa (100 g)
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82
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| Camarão cru grande |
5 unidades (100 g)
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101
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| Camarão cru médio |
10 unidades (100 g)
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101
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| Camarão cru pequeno |
5 c. sopa (100 g)
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101
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| Camarão frito grande |
5 unidades (100 g)
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310
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| Camarão frito médio |
10 unidades (100 g)
|
310
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| Camarão frito pequeno |
5 c. sopa (100 g)
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310
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| Camarão seco |
1 c. sopa (20 g)
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47
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| Camarão seco descascado do Norte |
5 médios (100 g)
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158
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| Carpa crua |
1 filé (100 g)
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130
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| Casquinha de caranguejo |
unidade
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250
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| Casquinha de siri |
unidade
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413
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| Cavala |
2 unidades (100 g)
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260
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| Caviar |
1 c. chá (10 g)
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29
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| Caviar americano |
1 c. chá (10 g)
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29
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| Caviar de corvina |
1 c. chá (10 g)
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20
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| Caviar de esturjão granulado |
1 c. chá (20 g)
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25
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| Caviar de esturjão prensado |
1 c. chá (10 g)
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29
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| Caviar vermelho de carpa |
1 c. chá (10 g)
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27
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| Corvina cozida |
1 porção (100 g)
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130
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| Dourado |
1 porção (100 g)
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80
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| Enguia defumada |
1 porção (100 g)
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330
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| Espada cru |
1 porção (100 g)
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116
|
| Espada grelhado |
1 porção (100 g)
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158
|
| Esturjão |
1 porção (100 g)
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90
|
| Esturjão defumado |
1 porção (100 g)
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141
|
| Galo |
1 porção (100 g)
|
109
|
| Garoupa são-tomé |
1 posta (100 g)
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89
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| Gordinho |
1 porção (100 g)
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103
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| Haddock cozido |
1 filé (100 g)
|
100
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| Haddock defumado |
1 filé (100 g)
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78
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| Halibut assado |
1 porção (100 g)
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160
|
| Halibut grelhado |
1 porção (100 g)
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130
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| Kani-Kama Damm |
1 bastão (16 g)
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13
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| Lagosta cozida s/ molho |
unidade (200 g)
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196
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| Lagosta crua |
unidade (200 g)
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168
|
| Lagosta grelhada c/ manteiga |
unidade (200 g)
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308
|
| Lagostim |
8 unidades (100 g)
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112
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| Linguado assado ou grelhado |
1 filé (100 g)
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90
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| Lula cozida |
1 pires de chá (100 g)
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93
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| Lula crua |
1 pires de chá (100 g)
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87
|
| Lula frita |
1 pires de chá (100 g)
|
190
|
| Manjuba crua |
10 unidades (100 g)
|
95
|
| Manjuba frita |
10 unidades (100 g)
|
285
|
| Manjuba salgada |
10 unidades (100 g)
|
176
|
| Mariscos |
1 xíc. chá (100 g)
|
186
|
| Merluza cozida |
1 filé (100 g)
|
232
|
| Merluza crua |
1 filé (100 g)
|
200
|
| Mero vermelho |
1 porção (100 g)
|
96
|
| Mexilhão cozido |
½ xíc. chá (100 g)
|
79
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| Moréia |
1 porção (100 g)
|
126
|
| Namorado à milanesa |
1 filé (100 g)
|
190
|
| Namorado cozido |
1 filé (100 g)
|
122
|
| Namorado cru |
1 filé (100 g)
|
87
|
| Ostras |
3 unidades (100 g)
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81
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| Ostras em conserva |
1 xíc. chá (100 g)
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72
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| Ovas de peixe cruas |
½ xíc. chá (100 g)
|
123
|
| Ovas de peixe em conserva |
½ xíc. chá (100 g)
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383
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| Pescada |
1 filé (100 g)
|
97
|
| Pescada em conserva |
1 filé (100 g)
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144
|
| Pirarucu salgado |
1 posta (100 g)
|
251
|
| Pollock assado ou grelhado |
1 filé (100 g)
|
110
|
| Polvo cru |
1 xíc. chá (100 g)
|
64
|
| Robalo |
1 posta (100 g)
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72
|
| Robalo defumado |
1 posta (100 g)
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96
|
| Salmão assado ou grelhado |
1 filé (100 g)
|
220
|
| Salmão cru |
1 filé (100 g)
|
211
|
| Salmão defumado |
1 filé (100 g)
|
204
|
| Salmão em lata |
1 porção (100 g)
|
130
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| Sardinha Coqueiro em molho de tomate |
4 unidades (100 g)
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177
|
| Sardinha Coqueiro em óleo comestível |
4 unidades (100 g)
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174
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| Sardinha crua |
2 unidades (100 g)
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134
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| Sardinha em conserva c/ azeite |
3 unidades (100 g)
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173
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| Sardinha prensada crua |
1 c. sopa (20 g)
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135
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| Serra cru |
1 posta (100 g)
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109
|
| Serra salgado |
1 posta (100 g)
|
189
|
| Siri |
1 c. sopa (20 g)
|
20
|
| Siri em conserva |
1 c. sopa (20 g)
|
21
|
| Siri salgado |
1 c. sopa (20 g)
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25
|
| Surubim cru |
1 posta (100 g)
|
107
|
| Surubim salgado |
1 posta (100 g)
|
251
|
| Tainha cozida |
1 posta (100 g)
|
204
|
| Tainha crua |
1 posta (100 g)
|
173
|
| Tainha em conserva |
1 posta (100 g)
|
145
|
| Truta assada ou grelhada |
1 filé (100 g)
|
150
|
| Tubarão |
1 posta (100 g)
|
294
|
| Vermelho assado ou grelhado |
1 porção (100 g)
|
130
|
| Viola |
1 porção (100 g)
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127
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