Dieta para Emagrecer

Dieta para Emagrecer

Dieta Japonesa:

A dieta Japonesa é uma dieta que tem feito muita gente emagrecer rápido. Além de fazer perder peso você também tem os benefícios dela ajudar na desintoxicação e limpeza do organismo. Com determinação e força de vontade aliados a dieta seus resultados podem ser ainda melhor do que o esperdo, uma diet super saúdavel

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Agora a tabela:

01 Café com adoçante ou sem acúcar
02 Chá com adoçante sem acúcar
03 Café com biscoite de água sem sal
04 2 Ovos cozidos sem sál
05 Verduras a vontade
06 1 Bife grande
07 Frutas a vontade
08 Salada a vontade
09 Tomate a vontade
10 1 Ovo cozido
11 Cenoura crua ou ralada
12 Uma fatia de queijo ricota
13 1 Filé de peixe grelhado
14 Frango assado a vontade “sem pele”
15 Salada de pepino
16 Só presunto a vontade
17 Presunto e salada de repolho, cenoura e chuchu vontade
18 Salada de frutas a vontade
19 Iogurte natual
20 Bife e salada de frutas a vontade
21 Comer o que quiser dentro do regime