Drenagem Linfática como fazer
A drenagem linfática é uma técnica de massagem com função de retirar os líquidos acumulados nas células e joga-los na circulação sanguínea para serem excretados. Ela é relaxante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo. Saiba como fazer drenagem linfática em casa:
Creme para massagem com redutor de celulite e flacidez.
Passos
1 – Pressione levemente por dois minutos as regiões que contém glânglios como pescoço, axilas, virilha e atrás do joelho;
2 – Espalhe o creme nos locais onde a drenagem será feita;
3 – Massageie bem as áreas escolhidas. Faça movimentos como se estivesse amassando estas regiões. Mas, não esqueça: uma parte do corpo por vez;
4 – Quando estiver massageando, os movimentos devem ser feitos em direção aos gânglios, Na parte anterior da perna, por exemplo, os movimentos devem acabar sempre na virilha, como se toda a gordura do local fosse para este gânglio;
5 – Após massagear todas as regiões, tire o excesso de creme com uma toalha e vista-se.
Importante
Essa técnica é contra-indicada para pessoas com hipertensão, infecções agudas, bronquite asmática, câncer, asma brônquica e insuficiência cardíaca.
