Hipercalorico Melhores Horarios de Uso
Horário indicado para se tomar os hipercalóricos?
- Ao acordar – como você passou horas sem se alimentar é bom utilizar os hipercalóricos para se evitar o catabolismo.
- Antes do treino – Tomar 30 minutos antes como fonte de energia, o mesmo pode ser misturado com água ou leite desnatado.
- Depois do treino – caso você não tome Whey Protein e dextrose, pode consumir o hipercalórico no lugar para impedir o catabolismo e repor as energias gastas.
Você ainda tem como opção, substituir uma ou mais refeições com uma porção do hipercalórico. Assim você estará adicionando calorias inteligentes ao seu corpo e você ganhará peso de forma correta.
No rótulo dos produtos você pode verificar a informação nutricional com as dosagens de proteínas, carboidratos, calorias, é muito importante você verificar a ordem dos produtos que estão listados nos ingredientes, já que é regularmentado pela ANVISA que os ingredientes em maior quantidade na lista devem vir no início indo para os ingredientes em menores dosagens.
Agora que você já sabe a melhor maneira de ganhar peso e massa muscular é só traçar o seu objetivo e treinar bastante. Lembre-se que o mais importante é manter a saúde!!!
