Receitas saudáveis, rápidas e deliciosas para lanches
2 receitas bem fáceis, rápidas e saudáveis para o lanche
Morango, nozes e chocolate
- morango-nozes-chocolate
Ingredientes
1/2 xícara de morangos picados
1/3 xícara de nozes
50g de chocolate escuro ou meio-amargo
Preparo
Derreta o chocolate em uma panela ou micro-ondas e misture com o resto dos ingredientes.
Como vocês podem ver são receitas bem simples de fazer e rápidas. Se você quiser pode substituir as nozes por castanhas de caju ou qualquer outro tipo de noz.
Iogurte, nozes e mel
- iogurte-nozes-mel
Ingredientes
3 ou 4 colheres de sopa de iogurte natural
1/3 xícara de nozes
1 ou 2 colheres de sopa de mél
Preparo
Misture todos os ingredientes em uma vasilha pequena ou xícara e está pronto.
