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Saúde e Bem-Estar

Carboidrato a noite engorda: o que a dopamina tem a ver com isso

by Luiza C. Kozak 2 21min para ler

A relação entre comer carboidratos à noite e ganhar peso vai muito além do simples balanço calórico. A dopamina, a

Saúde e Bem-Estar

Jejum intermitente e dopamina: benefícios reais vs modinha

by Luiza C. Kozak 8 20min para ler

O jejum intermitente ganhou espaço nas redes sociais como promessa de foco, disciplina e até aumento de dopamina. Este artigo

Saúde e Bem-Estar

Dopamina e Alimentacao: Como a Comida Vicia e Como Sair

by Luiza C. Kozak 8 18min para ler

A dopamina e a alimentacao estao intimamente conectadas por meio do sistema de recompensa cerebral. Entender como alimentos ultraprocessados sequestram

Saúde e Bem-Estar

Magnesio e dopamina: o mineral essencial para o cerebro

by Luiza C. Kozak 7 31min para ler

O magnesio participa de mais de 600 reacoes enzimaticas no corpo, incluindo a sintese e a regulacao da dopamina, neurotransmissor

Saúde e Bem-Estar

Cafe, dopamina e tolerancia: quanto e demais

by Luiza C. Kozak 11 32min para ler

O cafe e a substancia psicoativa mais consumida do mundo, mas pouca gente entende o que ele faz com a

Saúde e Bem-Estar

Dieta cutting deixa irritado: como salvar sua dopamina em déficit

by Luiza C. Kozak 6 33min para ler

A irritação durante o cutting tem causa neuroquímica bem definida, a queda de dopamina provocada pelo déficit calórico prolongado. Entender

Saúde e Bem-Estar

Dieta para hipertensão: como controlar a pressão arterial

by Luiza C. Kozak 10 20min para ler

A hipertensão arterial é uma das doenças crônicas mais prevalentes no Brasil. A alimentação tem papel central no controle da

Saúde e Bem-Estar

Creatina monohidratada versus outras formas, qual escolher?

by Luiza C. Kozak 6 18min para ler

A creatina monohidratada segue como a forma mais estudada e com melhor custo-benefício do mercado. Este artigo compara composicao, evidencias

Saúde e Bem-Estar

Alimentos que Aumentam Dopamina: 10 Opções Comprovadas pela Ciência

by Luiza C. Kozak 12 35min para ler

A dopamina é um neurotransmissor essencial para motivação, foco e bem-estar, e sua síntese depende diretamente de aminoácidos e cofatores

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Por que voce nao consegue parar de comer doce: a dopamina

by Luiza C. Kozak 13 31min para ler

A compulsao por doce nao e falta de vontade, e sim resposta biologica do sistema de recompensa do cerebro. Entenda

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