Probióticos: espécies, doses e eficácia clínica comprovada
Probióticos são microrganismos vivos com benefícios comprovados à saúde, mas exigem cepa, dose e indicação corretas. Este guia técnico apresenta
Probióticos são microrganismos vivos com benefícios comprovados à saúde, mas exigem cepa, dose e indicação corretas. Este guia técnico apresenta
A rotulagem nutricional é a ferramenta mais direta que o consumidor tem para comparar produtos e fazer escolhas alimentares conscientes.
A alimentação do jogador de basquete é peça chave para potência, resistência e recuperação. Este guia aborda gasto calórico, distribuição
A alimentação do futebolista precisa ser planejada para repor energia, favorecer a recuperação e manter a saúde ao longo da
A taurina e um aminoacido condicionalmente essencial, com papel em funcoes cardiacas, musculares e neurologicas. Embora presente em alimentos de
Montar um prato saudável não precisa ser complicado. Neste guia, você aprende a aplicar o método do prato, a equilibrar
O índice glicêmico é uma escala que classifica os alimentos conforme a velocidade com que elevam a glicose no sangue.
A dextrose é um carboidrato simples de rápida absorção usado por atletas para repor glicogênio e acelerar a recuperação muscular
Os ácidos graxos ômega 3 são essenciais para a saúde, mas ALA, EPA e DHA possuem funções e fontes distintas.
A carga glicêmica e o índice glicêmico medem coisas diferentes, mas complementares. Enquanto o IG avalia a velocidade de elevação