Dieta do café preto

Dieta com Café Preto

Muitos dizem que o Café preto engorda, pois bem, nesta matéria vamos mostrar que o Café não engorda. A começar por, o café tem somente 2 calorias por xícara isso é quase insignificante em uma dieta para emagrecer, se você reparar na dieta dos pontos o café não conta pontos devido ao seu teor baixo de calorias.
Portanto o cafezinho não engorda em nada e ainda ajuda emagrecer, o que engorda no café é a açúcar contido nele, portando café com adoçante está liberado para quem quer fazer Dietas.
Um dos motivos de ele ser tão bom na hora de perder peso é pelo fato de ser um excelente diurético que faz você perder mais rapidamente a retenção de líquidos acumulado:

O café acelera nosso metabolismo, e também a cafeína tem um incrível poder de atuar no nosso processo metabólico ajudando na digestão e obrigando o organismo a queimar muito mais calorias.

Algumas pessoas talvez não saibam que tomar uma xícara pequena de café antes das refeições faz você comer menos. E mais café ou mesmo a cafeína em pó libera em seu organismo algumas endorfinas de saciedade fazendo com que seus refeições sejam mais moderadas, e olha só o consumo após as refeições também ajuda na digestão.

Quanto tomar?

Tome 4 xícaras de café preto com adoçante ao dia. 

Algumas contra indicação:
Para pessoas que sofram de problemas gastrointestinais – como gastrite, úlcera, acidez não devem fazer o uso de produtos que contenha cafeína.

Insônia – para aqueles que tem problemas para dormir o café também não é nada recomendado, pois o café e um estimulante isso poderá agravar seu problema.

Pessoas que sofrem de Stress – Deve ter muito cuidado ao ingerir cafeina e mais aconselhável um suquinho de Maracujá, é séria, consulte sempre seu médico!